Istumajumppa on kaikille ikääntyville ihmisille,
kaikki liikkeet tehdään istumalla tuolissi tai
seisoallaan ohjauksen mukaan rauhallisessa
tahdissa
omien voimien ja terveyden myötä.
Sittgympa för de äldre, alla rörelser görs antingen
sittandes eller ståendes enligt anvisningar
i ett lugnt
tempo utifrån deltagarens egen förmåga.